Diet Pisang Ala Jepang

Diet Pisang Ala Jepang

Apakah Anda mencari cara untuk menurunkan berat badan secara alami? Jika jawabannya adalah ya, maka hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menentukan apa saja makanan yang tepat dengan gizi seimbang. Tahukah Anda bahwa buah pisang dapat menjadi pengganti nasi yang sangat baik dalam menu diet Anda? Artikel berikut ini akan membahas tentang diet pisang yang bisa dibilang saat ini menjadi sangat populer.

Menurut para ahli jawaban atas upaya kita melakukan penurunan berat badan sangatlah sederhana yakni "Berapa banyak kalori yang harus saya makan!". Dalam keadaan tidak menjalani diet untuk menurunkan berat badan, asupan kalori yang disarankan setiap harinya adalah 2.000 kalori per hari. Namun jika Anda sedang menjalani program penurunan berat badan, jumlah yang disarankan adalah 1.000 hingga 1.500. Tapi tersebut juga tergantung pada berat badan Anda dan tingkat aktivitas. Diet yang berbeda untuk berbagai jenis orang. Biasanya diet ini disebut sebagai diet rendah kalori.

Salah satu diet yang paling populer yang telah menarik perhatian dunia adalah 'Diet Pisang'. Diet ini awal mulanya dikembangkan oleh Hitoshi Watanabe dan Sumiko Watanabe dari Jepang. Saat ini diet pisang telah memperoleh pengakuan internasional.

Sebenarnya diet pisang adalah diet yang super sederhana dan berdasarkan pengakuan orang-orang yang telah menjalankannya, sebagian besar dari mereka menyukainya. Yang perlu Anda lakukan hanyalah makan hanya pisang dan air pada suhu kamar untuk sarapan. Anda dapat makan apa pun yang Anda suka untuk makan siang dan makan malam. Untuk makan malam sangat dianjurkan untuk dilakukan sebelum jam 8 malam. Selain itu, Anda juga perlu membatasi konsumsi makanan seperti es krim, produk susu, makanan penutup dan alkohol. Anda hanya diperbolehkan untuk menikmati satu kudapan manis dalam satu hari pada waktu sore hari